Adapter son alimentation pour soulager l’anxiété

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Après avoir vu comment réagissait notre corps face à l’anxiété, j’aimerai vous parler du rôle de l’alimentation dans cet état émotionnel. Les aliments que nous mettons dans notre assiette détermine fortement notre état de santé, qu’il y ait des symptômes d’anxiété ou non. Nous avons la chance si des manifestations physiques ou psycho-émotionnelles se présentent […]

Comment réagit notre corps face à l’anxiété ?

L’anxiété qu’est-ce-que c’est ? “L’anxiété est une émotion souvent ressentie comme désagréable qui correspond à l’attente, plus ou moins consciente d’un danger ou d’un problème à venir. Elle est un phénomène normal, présent chez tous les individus mais qui peut cependant prendre un caractère excessif et pathologique dans différentes situations : on parlera alors de troubles […]

La confrontation à la mort en tant qu’hypersensible

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Aujourd’hui est exactement le bon jour pour écrire cet article, parce qu’à l’heure qu’il est j’aurai voulu être à l’enterrement d’une connaissance. Mon hypersensibilité a décidé de s’en mêler, mais au lieu de voir le côté négatif je me suis dis que d’en parler ici permettrait peut-être à certain-e-s d’entre vous de se reconnaître. Comment […]

Les médecines alternatives : Retour sur 7 ans d’expériences.

Photo d'une fleur de pissenlit

Voilà 7 ans que j’ai décidé de prendre soin de moi (surtout de mon esprit qui en a grandement besoin !) et que j’essaie différentes disciplines. Certaines ne m’ont pas assez marqué pour qu’il soit pertinent d’en parler (EFT, Access Bars©, chiropraxie). J’espère cependant que cet article éveillera votre curiosité et vous donnera envie d’en […]

6 astuces pour mieux vivre son hypersensibilité

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Être hypersensible ce n’est pas tous les jours une partie de plaisir. Voici quelques pistes pour mieux vivre son hypersensibilité, être plus serein(e) au quotidien et qui personnellement m’accompagnent déjà depuis de nombreuses années. Méditez Ce mot peut faire un peu peur, mais pas besoin d’être expérimenté pour méditer. Prenez simplement 5 minutes (ou plus), […]